蕪栗米生産組合

材料(一人分)

ごはん	茶碗2杯分
ツナ	80g
ハム	1/2枚
きゅうり	1/2本
ミニトマト	3個
オリーブオイル	大さじ2
塩	小さじ1/2
こしょう	適量

作り方

1. 

   1.ハムと野菜はを5ミリ程度に角切りにする。

2. 

   2.ツナ、ハム、野菜、オリーブオイル、塩、こしょうを入れて和えておく。

3. 

   3.ごはんに、和えた具を入れてよく混ぜる。

4. 

   4.お好みでボール状に丸めて冷やして完成です。

【コツ・ポイント】

さっぱりサラダおにぎりなので、冷やしてもおいしく召し上がれます。赤、緑、黄色が入るととても綺麗なおにぎりになります。