蕪栗米生産組合

材料(一人分)

ご飯	茶碗2杯
なめたけの瓶詰め	大さじ2
オクラ	2本分

作り方

1. 

   1.なめたけは瓶詰めのものを使うので味付けは不要です。オクラは輪切りにしておきます。（オクラは冷凍のものを使用しました。）

2. 

   2.温かいごはんをボウルに入れ、なめたけとオクラを入れてまんべんなく混ぜ合わせる。

3. 

   3.お好みの大きさににぎって完成です。

【コツ・ポイント】

ネバネバのものを食べると元気がでますね！味付け、調理いらずで簡単にできます。